SALUD
POR DR. JORGE FERREIRA DAME: Recomendaciones contra la gripe en distintos ambitos
Las enfermedades respiratorias se propagan en forma directa de persona a persona, a través del aire y de las superficies. Las escuelas pueden ayudar a disminuir su propagación con las siguientes medidas de prevención:
o Colocar de manera accesible jabones líquidos y rollos de papel descartable para el secado de manos en los baños.
o Ventilar frecuentemente los lugares de estar y permitir la entrada del sol.
o Limpiar todas las superficies y elementos de uso común (picaportes, mouse, teclados, controles remotos, etc.), con lavandina diluida al 1% (10 centímetros cúbicos en 1 litro de agua).
o Usar alcohol en gel para la higiene de manos en los lugares en donde el lavado no sea posible.
Para prevenir la transmisión de estas infecciones, se recomienda que alumnos y docentes:
o Realicen de manera frecuente el lavado de manos con agua y jabón o con alcohol-gel solo si no hay agua y jabón disponibles.
o Cubran la nariz y la boca al toser o estornudar con un pañuelo descartable, o con el pliegue del codo (no con la mano).
o No concurran al establecimiento cuando presenten fiebre superior a los 38º.
En caso de presentar síntomas de enfermedades respiratorias agudas (fiebre mayor a 38º con tos o dolor de garganta) es necesario consultar al médico.
Vacunación antigripal 2012
A partir de 2011 se incorporó la vacuna antigripal al Calendario Nacional de Inmunizaciones.
descargar calendario
Esta vacunación anual se brinda gratuitamente en hospitales y centros de salud públicos de todo el país a:
• Todos los trabajadores de la salud
• Todas las mujeres embarazadas, en cualquier momento de la gestación.
• Todas las mujeres que tienen bebés menores de 6 meses.
• Todos los niños entre 6 meses y 24 meses inclusive.
• Niños y adultos que tienen entre 2 y 64 años con enfermedades crónicas
(respiratorias, cardíacas, renales, diabetes, obesidad mórbida), con receta médica. (*)
• Mayores de 65 años. (*)
(*) Se vacunará gratuitamente en el sistema de salud público a quienes no tengan otra cobertura de salud.
Las personas integrantes de estos grupos deberán vacunarse anualmente, independientemente de haber recibido tratamiento previo con antivirales.
Esta vacuna previene la gripe A (H1N1) y otras dos cepas de la gripe que han circulado el año pasado (A H3N2 y B).
¿Qué es la gripe o influenza?
La gripe o influenza es una enfermedad viral respiratoria que se presenta habitualmente en los meses más fríos del año. Por eso se la llama “influenza estacional”.
Los síntomas suelen aparecer a las 48 horas de efectuado el contagio y la mayoría de los afectados se recuperan en una o dos semanas sin necesidad de recibir tratamiento médico.
Sin embargo, en niños pequeños, personas de edad y personas aquejadas de otras afecciones médicas graves, la infección puede conllevar graves complicaciones, provocar neumonía e incluso causar la muerte.
Para evitar estos casos, es muy importante completar anualmente la nueva vacunación antigripal, y ante la presencia de síntomas consultar rápidamente a un centro de salud.
Cuidados en bebés y niños DE LA PREVENCION CONTRA LA GRIPE
En los bebés la prevención de la mayoría de las enfermedades empieza con la lactancia materna ya que a través de ella se transmiten defensas que les permiten en los primeros meses de vida -los de mayor vulnerabilidad a las infecciones- estar en mejores condiciones para enfrentarlas.
Por eso, si su bebé está enfermo -además de consultar inmediatamente al médico-, no deje de amamantarlo. Por el contrario, tiene que hacerlo frecuentemente ya que la leche materna es el mejor alimento que puede recibir para crecer sano.
Además recuerde que:
• A partir del año 2011, todos los bebés de 6 a 24 meses deben recibir anualmente la vacuna antigripal trivalente.
• Los niños deben tener controles periódicos de salud y el calendario de vacunación al día. Antes de los 2 años deben recibir las siguientes vacunas: BCG, 3 dosis anti-Hepatitis-B, Sabin, pentavalente, triple viral, anti Hepatitis-A, además de la vacuna antigripal trivalente que se debe dar cada año. Descargar Calendario de Vacunación Nacional 2012
• El humo del cigarrillo disminuye el funcionamiento de las defensas del aparato respiratorio en los niños más pequeños, por eso no se debe fumar ni permitir que nadie fume en espacios cerrados.
• El cuidado del aire interior de las viviendas también requiere evitar el humo de leña, ventilar las habi¬ta¬cio¬nes donde hay brasas o una llama porque producen un gas tóxico (el Monóxido de Carbono), cuidar la casa del moho y la humedad para prevenir el desarro¬llo de bacterias y evitar la aplicación de insecticidas en aerosol.
• Prestar atención a los “signos de alarma” es la mejor manera de detectar y tratar a tiempo las infecciones respiratorias, impidiendo que se agraven.
Si un niño menor de 5 años presenta fiebre, ruidos al respirar, tos, decaimiento o rechaza la comida, hay que llevarlo sin demora al centro de salud. Allí tendrá atención y medicamentos gratis.
Si el niño es menor de 3 meses, no recibe lactancia materna o le faltan vacunas, el riesgo y la urgencia de la consulta son aún mayores.
Recomendaciones en transportes públicos CONTRA LA GRIPE
Para que viajemos de manera segura, protegiéndonos de las infecciones respiratorias agudas, es importante que:
• Antes de usar el transporte y al llegar a destino, lavemos nuestras manos con agua y jabón o alcohol en gel.
• Al estornudar o toser cubramos la nariz y la boca con un pañuelo descartable o usando el pliegue del codo.
• Evitemos consumir alimentos mientras estemos viajando.
• Tratemos de mantener ventilado el transporte, sin cerrar por completo las ventanillas.
Recomendaciones para oficinas y lugares de trabajo CONTRA LA GRIPE
Ante la aparición de Infecciones Respiratorias Agudas durante el otoño y el invierno, y dado que se transmiten en forma directa de persona a persona o por el contacto con superficies y elementos contaminados, se recomiendan las siguientes medidas de de higiene:
Medidas de higiene
o Mantener jabón líquido, papel higiénico y toallas de papel en los baños.
o Limpiar las superficies y demás elementos de uso común (picaportes, mouse, teclados, aparatos telefónicos, etc.), en forma frecuente, con lavandina diluida al 1 % (10 centímetros cúbicos en 1 litro de agua). En las superficies donde no se pueda usar la dilución de lavandina, se recomienda el uso de alcohol.
o Ventilar todas las áreas de la oficina y lugares de trabajo, en la medida de lo posible.
o Mantener permanentemente limpios los lugares destinados a la elaboración y consumo de alimentos.
o Mantener en condiciones de uso y limpios los servicios sanitarios, vestidores y casilleros destinados al personal.
o Mantener los papeleros de basura de los baños y oficinas con bolsas plásticas.
Medidas de prevención para todo el personal:
o Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón, preferentemente líquido, o usar alcohol-gel.
o Al toser o estornudar cubrirse con un pañuelo desechable o usando el pliegue del codo. Tirar el pañuelo en un papelero luego de usarlo
o No permitir fumar en lugares cerrados.
o No hay indicación para que los familiares o contactos de aquellos pacientes que presenten signos de gripe se ausenten de su trabajo.
o No hay indicación para se produzca el cierre de lugares de trabajo por la aparición de casos de gripe.
En caso de presentar síntomas de enfermedades respiratorias agudas (fiebre mayor a 38º con tos o dolor de garganta) es necesario consultar al médico.
Qué hacer ante los síntomas DE LA GRIPE
o Consultar al médico lo antes posible
o Permanecer en casa durante una semana, haciendo reposo
o Tomar abundantes líquidos
o No automedicarse
o Cubrirse la nariz y la boca al estornudar o toser
o Lavarse frecuentemente las manos
o Evitar el contacto con otras personas
o Ventilar bien los ambientes
o No compartir alimentos, bebidas, vasos ni cubiertos.
o Limpiar las superficies y objetos que se tocan con agua y detergente o alcohol.
Para prevenir la gripe y otras enfermedades respiratorias, es importante:
- Recibir la vacuna anual si se encuentra en alguno de los grupos con mayor riesgo de sufrir complicaciones por la gripe (trabajadores de la salud, embarazadas, mujeres que tienen bebés menores de 6 meses, niños de 6 a 24 meses, niños y adultos con enfermedades crónicas y mayores de 65 años sin cobertura social).
o • Lavarse frecuentemente las manos con agua y jabón.
o • Al toser o estornudar, cubrirse la boca y nariz con un pañuelo descartable o con el ángulo interno del codo.
o • Tirar a la basura los pañuelos descartables inmediatamente después de usarlos.
o • Ventilar los ambientes y permitir la entrada de sol en casas y otros ambientes cerrados.
o • Mantener limpios picaportes y objetos de uso común.
o • No compartir cubiertos ni vasos.
o • Enseñar a los niños a lavarse frecuentemente las manos en la escuela y hogar.
Lunes, 9 de abril de 2012
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