Cuando la ruptura es inevitable
Cómo terminar una relación de manera amistosa
Muchas veces una pareja llega al punto en que una ruptura es inevitable. Pero lo que no es inevitable es el conflicto, siempre que se tengan en cuenta estos consejos para que la separación sea amistosa... Las rupturas que se afrontan durante el transcurso de la vida pueden llegar a ser varias.
“Siempre es conveniente terminar en buenos términos, aunque dependiendo de las circunstancias será en determinadas ocasiones complejo de conseguir.
No hay que dejar que el dolor y el resentimiento se apoderen de los protagonistas y comiencen a albergarse sentimientos negativos”, sostiene el psicólogo español Julio Rondero.
Las emociones negativas no se deben reprimir ya que lo único que causaría esta actitud es la de aumenta aún más el dolor interno.
“Lo que se tiene que conseguir es aprender a manejarlos de tal manera que puedan ir disolviéndose de a poco”, comenta la profesional.
Una de las maneras de poder evitar las discusiones que terminan en amargos momentos es la de actuar antes de que aparezcan los disgustos.
“Culminar una relación en el momento preciso, puede evitar que se desencadenen reacciones de las que luego es muy difícil recuperarse”, sugiere Rondero
Cómo reconocer el momento indicado para dar un paso al costado en el noviazgo:
·Si se sufren humillaciones y agresiones constantes (tanto físicas como psíquicas)
·Los dos van por caminos diferentes sin evidenciar interés por la vida del compañero
·No hay deseo ni pasión en la pareja
·La manipulación es otro de los factores que pueden influir negativamente para resentir la relación de pareja.
“Hay que tener la suficiente entereza para no perder la autoestima en situaciones de tensión ya que una de las primeras manifestaciones de que las cosas no están bien se centran justamente en el querer poseer al otro influyendo y absorbiendo la voluntad del otro”, sostiene Rondero.
Recomendaciones antes de la ruptura
·En cuanto se perciban señales de que algo está mal, hay que intentar hablar con la pareja para poder tomar decisiones.
“Siempre es conveniente la comunicación y así poder comprenderse y poder resolver los inconvenientes”, aconseja el psicólogo
· Si no se tiene el valor de terminar una relación por miedo a la reacción de la pareja o por temor a sentirse solo, hay que ganar confianza.
“Apoyarse en los amigos y familiares. La terapia también es una buena alternativa para ver las cosas con claridad y poder asumir la responsabilidad que a cada uno le toca en las circunstancias que vive”, opina el profesional.
·Asumir los propios errores es el primer paso para poder deshacerse del rencor y de las sensaciones negativas.
“Por sobre todas las cosas, hay que saber perdonarse y perdonar para poder seguir adelante y sanar lo antes posible”, finaliza diciendo el especialista.
Natalia Fernández, autora del libro “Recuperar Mi Matrimonio”, te ofrece consejos y herramientas para ayudar a las parejas en el desarrollo de una buena comunicación y la resolución de los conflictos que muchas veces llevan a la separación.
Viernes, 3 de mayo de 2013
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